Soirée de noël

Pensez à vous inscrire pour la soirée de noël, dernière semaine avant pour participer au père noël surprise.

Warm-up

3 Rounds

10 squat
8 GTOH
6 Push up
1' Machine

Metcon team of 2

E3MOM 15'x2

a) 200m Run
Max distance ski
b) 200m Run
Max distance burpees broad jump
c) 200m Run
Max wall ball shot
d) 200m Run
Max distance row
e) 200m Run
Max distance sandbag lunges

5' Rest