Pensez à vous inscrire pour la soirée de noël, dernière semaine avant pour participer au père noël surprise.
Warm-up
3 Rounds
10 squat 8 GTOH 6 Push up 1' Machine
Metcon team of 2
E3MOM 15'x2
a) 200m Run Max distance ski b) 200m Run Max distance burpees broad jump c) 200m Run Max wall ball shot d) 200m Run Max distance row e) 200m Run Max distance sandbag lunges