Soirée de noël

Pensez à vous inscrire pour la soirée de noël, dernière semaine avant pour participer au père noël surprise.

Warm-up

3 Rounds 

10 Scapular Push-ups
8-8 KB Strict Press
6-6 Around The World
4 Burpees

Skill

STRICT PRESS 1/6

Every 2’30 x 6

Find your 5RM 

Metcon

AMRAP 10’

10 Hands Release Push-ups
12 Alt DB Snatch
10 Burpees Jump Over DB
10/8 Cal Echo